Ингаляционная арома стим сауна
Чем полезна арома сауна?
Всем известно, что в теплоте эфирные масла очень успешно влияют на весь организм. Они снимают усталость, помогают расслабиться и оказывают оздоровительный эффект. В арома сауне тело интенсивно дышит и эфирные масла проникают в каждую клетка организма, наполняют его полезными веществами.
Лимфатические узлы начинают работать в усиленном режиме, потовые железы помогают выводить из организма соли, накопившиеся токсины, мочевину, жирные кислоты и лишнюю жидкость. Благодаря этому мы избавимся от боли в мышцах, снимет отеки, улучшит самочувствие и укрепит иммунитет.
Чистая и свежая и кожа быстро впитывает с воздуха ароматические молекулы эфирных масел. Она становится гладкой и свежей, исчезнут кожные высыпания и будете выглядеть намного моложе.
Масла для арома сауны
Наиболее подходящие масла лаванды с прохладным и тонким ароматом, цитрусовых, бергамота и эвкалипта. Вы можете составить собственный букет, используя любимые ароматы.
Как правильно дышать в арома сауне?
Для того, что бы ароматические масла эффективно воздействовали на органы дыхания, нужно соблюдать некоторые правила.
Дышать нужно носом, равномерно и спокойно. Вот примерный дыхательный цикл. Сначала спокойно вдохните носом в течение 4-5 секунд, потом остановите дыхание на 3-4 секунды, далее расслабленный и спокойный выдох в течение 2-3 секунд. Это упражнение лучше выполнять в положении лежа или полулежа.