–ейтинг@Mail.ru
Останавливая время!

г. Сургут ул. Магистральная, 36

  • (3462) 55-00-05
  • 35-06-82

Группа здоровья – это групповая тренировка для лиц старшего и пожилого возраста, направленная на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение. Отдается предпочтение таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке. 

Известно, чтобы надолго сохранить бодрость, хорошее настроение, поменьше болеть, нужно выполнять физические упражнения.Физкультурно-оздоровительные группы для людей старшего поколения работают в нашем центре.


На занятиях для старшего поколения инструкторы используют различные методики: элементы йоги, пилатеса, аэробики, ритмической и дыхательной гимнастики, а также общие физические упражнения, адаптированные для людей пожилого возраста.


“После выхода на пенсию жизнь только начинается!” — таков девиз в группах занимающихся. В группу здоровья может записаться любой желающий. Обязательным условием: желание активно жить и что бы общее состояние здоровья позволяло заниматься физическими упражнениями.

Занятия уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сокращают дегенеративные изменения в организме, приводящие к таким болезням людей среднего и пожилого возраста, как ревматизм, артрит, ишиас и др., тренируют эластичность мышц, связок и сухожилий, подвижность суставов, осанку.


Средства физической культуры — мощный фактор оздоровления человека. Опыт показывает, что даже при значительных нарушениях состояния здоровья можно рекомендовать физические упражнения, учитывая всякий раз имеющиеся расстройства.