–ейтинг@Mail.ru
Останавливая время!

г. Сургут ул. Магистральная, 36

  • (3462) 55-00-05
  • 35-06-82

Аквафитнес («Аква» — вода, «фитнес» — быть в форме.)
Аква-фитнес — быть в форме посредством занятий в воде.
Вода — это колыбель жизни, универсальная среда для занятий любыми видами физической активности, а также для расслабления, отдыха и закаливания.
Кроме того, вода дает ощущение легкости и комфорта, «смывает» неприятности и трудности дня. Когда за окном метель и холод, занятия в бассейне напомнят Вам о теплых краях и пляжном сезоне. А в летний зной — нет ничего лучше, чем окунуться в прохладную воду бассейна. 
Приглашаем Вас принять участие в увлекательных занятиях аква-фитнесом!

АКВА ПИЛАТЕС это комплекс упражненией, выполняемых в теплой воде под спокойную музыку. 
Этот вид гимнастики очень рекомендуется людям с проблеммами в позвоночнике и при болезнях опорно-двигательного аппарата. Отличные результаты при сколиозах позвоночника, при грыжах. Быстрое восстановление после операционного вмешательства, переломах. 

Преодолевая сопротивление воды, человек вынужден прилагать в четыре раза больше мускульной силы, чем если бы он делал эти упражнения на земле. Это приводит к еще более быстрому укреплению мышц. При занятиях аква пилатес, активно укрепляются мышцы живота, таза, бедер и ягодиц, что позволяет придать телу тонус без увеличения мышечной массы. А еще аквапилатес поможет вытянуть позвоночник, приобрести хорошую осанку, сделать идеальный живот и даже подрасти на пару сантиметров. Упражнения в вожже выполнять легче при той же степени нагрузки на мышцы. И при занятиях аква пилатес гораздо лучше из организма выводятся различные вредные вещества, шлаки и токсины.

Аква пилатес позволяет сконцентрироваться на собственных ощущениях, автоматически выполнять движения у вас просто не получится, каждое движение здесь должно быть осознанным и максимально прочувствованным. 
У  аква пилатес абсолютно нет противопоказаний, он полезен в любом возрасте, как мужчинам, так и женщинам.


Aqua Boots
Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц.
Вода: глубокая
Оборудование: аква-ботинки и аква-перчатки.
Рекомендован для всех уровней подготовленности.


Aqua Interval
Интервальный урок с использованием специального музыкального сопровождения. В его основе – сочетание силовых и кардиоблоков.
Вода: глубокая вода
Рекомендован для среднего уровня подготовки


Aqua Mama
Урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.
Вода: мелкая или глубокая, возможно чередование глубины бассейна.


Aqua Men
Силовой урок только для мужчин. Возможно использование различного аква-оборудования.
Вода: мелкая или глубокая , возможно чередование глубины бассейна.
Рекомендован для подготовленных.


Aqua Noodles
Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей. 
Используемое в уроке специальное  оборудование – нудлс, поддерживает тело на поверхности воды, а также служит средством для дополнительного сопротивления.
Оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, нудлс.
Рекомендован для среднего уровня подготовленности.


Aqua Soft
Урок для тех, кто предпочитает занятия невысокой интенсивности с несложной координацией движений.
Вода: мелкая или глубокая, возможно чередование глубины бассейна.
Урок рекомендуется при отклонениях в состоянии здоровья.


Aqua Tabs
Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса.
Вода: глубокая
Оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, возможно использование дополнительного оборудования.
Рекомендован для среднего уровня подготовленности.


SWIM
Обучение плаванию. Изучение техники спортивных стилей плавания.
Урок рекомендован для начинающих.

Swim Steps
Занятие по обучению плаванию и освоению техники основных стилей плавания: кроль, спина, брасс, дельфин. 
Урок для начинающих.